新学期温馨提示

亲爱的家长、同学们：

春回大地，万象更新，新学期的美好征程已然开启。秉持健康第一的教育理念，守护师生身心健康是校园工作的重中之重。春季气温起伏不定、昼夜温差显著，是流感、诺如病毒感染性腹泻、手足口病等传染病的高发时段，加之开学后学习生活节奏切换，易引发身心适应问题。为筑牢校园健康防线，保障正常教学与生活秩序，让健康成为学习成长的坚实基础，医务室特送上以下温馨提示：

一、做好健康防护，远离春季传染病

1.  规范佩戴口罩，科学做好防护：在人群密集的场所，请科学佩戴口罩；口罩需及时更换，废弃口罩请放入专用垃圾桶，切勿随意丢弃。

2.  坚持卫生习惯，筑牢健康防线：勤洗手是预防传染病最有效的手段，饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，务必用洗手液或肥皂，按照“七步洗手法”彻底清洗双手；保持教室、宿舍通风换气，每日至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

3.  春天气温回升、病菌活跃，是肠道传染病高发期，注意饮食卫生，守护肠胃健康：不购买、不食用过期、变质、三无食品；不挑食、不偏食，均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃生冷、辛辣刺激食物，避免肠胃不适。

4.  加强体育锻炼，增强自身免疫力：合理安排作息，保证充足睡眠（初中生不少于9小时，高中生不少于8小时）；积极参与课间操、体育课等体育活动，增强体质，提高抵抗力。

二、关注身心状态，及时调适适应

1.  调整作息节奏，快速适应校园生活：开学后请及时调整作息，早睡早起，避免熬夜玩手机、看电视，逐步适应上学的作息规律，防止因睡眠不足导致精神不振、注意力不集中。

2.  关注情绪变化，保持积极心态：新学期伊始，若出现焦虑、烦躁、厌学等情绪，及时与老师、家长沟通交流，也可前往医务室或学校心理辅导室寻求帮助，保持乐观向上的心态。

3.  注意日常防护，避免意外伤害：上下学途中遵守交通规则，谨防交通意外；课间活动不追逐打闹，避免攀爬、推搡等危险行为，防止摔伤、撞伤；运动前做好热身准备，运动中量力而行，避免运动损伤。

三、牢记就医指引，及时规范就诊

1.  出现不适早报告、早就诊：若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻、呕吐、皮疹等症状，请第一时间告知班主任，并及时前往医务室就诊；若症状较重，医务室将协助联系家长，前往正规医院诊治，切勿隐瞒病情或自行用药。

2.  遵医嘱休养，康复后方返校：患病期间请安心居家休养，严格按照医嘱用药治疗，待症状完全消失、身体康复后，凭医院康复证明或家长签字确认，经班主任和医务室核实同意后方可返校，避免交叉感染。

3.  配合健康监测，落实防控要求：积极配合学校和医务室开展的日常健康监测、传染病排查等工作，如实提供个人健康信息；若密切接触过传染病患者，请主动报备，配合落实隔离观察等防控措施。

健康是立身之本，更是学习进步、校园发展的核心基石。践行健康第一的教育理念，需要每一位师生的共同参与和坚守。医务室将始终坚守岗位，为全体师生的身心健康保驾护航。愿大家在新学期里，以健康的身心、昂扬的状态，快乐学习、茁壮成长、不负韶华！